記憶を無くすことの重要性

こんにちは！パーソナルジムゼスト代表の配原です。

本日は僕がトレーニングをしていて感じるメリットについてお話ししたいと思います。

ここ最近なんかパッとしないな〜という方は参考にしていただけたらと思います。

タイトルにもある通り現代社会では記憶を無くすことがすごく大切だと思っています。

スマホ、テレビを開けば興味の有無に関わらずたくさんの情報を日々浴びています。

そして日々生活する中で嬉しいこと、悔しいこと、面白いこと、悲しいこと、腹が立つこと色々なことがあります。

考えることがありすぎて体は元気だけど、なんか気だるいなんてことありませんでしょうか？ 私の体感としては、自然が多い場所に行きたいという衝動に駆られる時はこんな時だと思っています。

職場の誰々に言われたあの言葉がずっと気になっている、このようなことは本来どうでもいい話です。

脳内がこのようなことに溢れて本当にやるべきことに集中できなくなっていると私は感じます。

だからこそ記憶を無くす習慣が必要ということです。

この記憶を無くす習慣が瞑想、サウナ、筋トレ、飲酒などです。

瞑想、サウナ、筋トレがここ数年で流行っているのは潜在的に脳をすっきりさせたいという方が多いのが一つの要因だと感じます。

飲酒に関しては記憶もなくせますが度を超えると健康的な未来も失うのでおすすめできません。

やるなら瞑想、筋トレなどの運動、サウナです。

筋トレはこの中でも自宅で手軽に始められて、記憶をなくせるだけではなく、体が変わる、健康が手に入る、よく眠れるようになる、周りからチヤホヤされるなど一石二鳥で済む話ではありません。

パーソナルジムの宣伝で「体が変わると人生が変わる」とありますがこれは本当だとつくづく思います。

ただ表面的に体が変わったからではなく、体が変わる習慣を取り組み続けると人生がより良い方変わるというイメージです。

もし今、本当にやるべきことに集中して取り組めていない方は記憶を無くすための習慣を取り入れてください。

ハードに筋トレした後のサウナは合法ドラッグと言っても過言ではないのでお試しください。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました！

パーソナルジムゼスト代表　配原